时间就这样到了晚上，清风回了自已的住处，来到床上拿出了两本书，对于《生生经》也不急着练，距书归还还有八天，够清风背熟了。
那么剩下只有《锻体功》了，对于师傅给的练会能刀枪不入的功法，清风感到好奇。
翻开了第一面简介
“此为练体功法，欲练此功必须从孩童之时练起，练此功将不畏艰苦，痛疼也将忍着，做到这些将为入门……”
对于简介练此功要求必须未立杆之年才可练，难怪师傅说自己不曾练过。
清风看完简介，就翻到了此功的练法了
“以真气锤炼肌肉……”
对于理解与练武天赋清风属上乘，所以马上熟练了起来，以真气锤打筋骨肌肉，但因为这样高强度修练，使本就营养不良的清风感到全身肌肉一阵刺骨的酸痛，皮肤撕裂出血，清风感到生不如死，不由晕了过去。
待清风醒来后，全身的肌肉酸痛与皮肤裂开出血，清风忍受不了只能先停止肌肉锤打，去恢复伤势。
清风刚好想到，师傅给他的大还丹，便从怀中掏了出来，倒了一颗吃了下去，虽然师傅给他丹药珍贵，但到了该用的时候清风也不会舍不得不用。
清风吃下去后便赶紧打坐内力导引药力修复伤势，因为这也算修练《锻体功》的一部分。
大还丹功效确实不错，没一会清风便好了一大半伤势。
然后周而复始，伤了肌肉后吃下大还丹，又开始修练，因为有了前两次的修练，清风已经适应了，也不会再晕过去和生不如死的感觉了。
就这样天就亮了，到了清晨。
待清风停止后身体感到一阵疲惫，体内也没剩多少真气了，师傅给的丹药也用完了，清风只得睡一觉，缓解自己身体的疲劳。
中午的时候清风才缓缓醒了过来，感到身上的酸痛感已经不见了，还觉得比平时壮了些，肌肉比平时要坚韧紧绷。
也许照这样练下去，实力强了，几天后的山峰比武也许能拿到个好名次。
……
石洞外
“师尊，您为何一直在洞中闭关，也不让徒儿，多理会风儿，却让风儿自行修练门派中不甚高深的功法呢？”
洞内
“你无须多理会，这也是为他好，还有他与我女儿关系你也别泄漏出去，退下吧。”
这对话俩人便是张一丰与掌门。
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