温热的水流缓缓没过肩膀，姚筱葵快速平复下方才的激动，向姚槿提出了自己的想法和规划。
“深入学习《殆灭》？”在听完姚筱葵的想法后，姚槿略有一丝惊讶。
姚筱葵平静道：“我现在所在的精英小队人均实力都在五级中等，我必须尽力提高自己的实战技巧，否则只会拖他们的后腿。”
“毕竟我的经验还不够丰富，所以才想向你征求下意见。”
“你的想法不无道理。”姚槿静坐在温泉边，低头沉思着姚筱葵的话语，“我原打算在你另外两项传承都奠定基础之后，再深入教授你《殆灭》的入门内容，但没想到你在任务中已经偶然间触发了一次。”
“通过观察你的战斗，我会针对你现有的缺陷和短板制定训练计划，借此来磨炼你的技巧……”
在危机面前，姚筱葵高度集中的精神和长期积累的经验同时发力，促使她自然而然地发挥出了超常的水平。
但这种状态只能为她提供极为短暂的专注，并不适用于正常战斗当中。
“再好不过了。”姚筱葵微笑点头。
……
三天假期过后，回到学院的姚筱葵便迫不及待地冲入了训练室。
天色微亮，她已静候在训练室内，仅身穿简单的运动服饰，并未佩戴任何防护用具。
“我看到你在这次任务中击杀了一只四类烈兽，还算不错。”姚槿站在她的身前轻声讲述，“本周，我会教授你如何正确使用《殆灭》的爆发技巧。”
“当你爆发的同时，远超你极限的力量会对身体造成难以承受的负荷，这一点你应该深有体会。”
“嗯，这种负荷以我的身体素质根本无法承受。”姚筱葵皱眉道，“那时我也尝试用灵能稳定身体，但收效甚微。”
“所以，你的首要任务其实是继续学习《继灵》。”姚槿平静地看向姚筱葵，“其中的防护能力便是针对于爆发后的负荷所创造。”
“原来是这样……”姚筱葵恍然大悟。
“你现在所接触的并未涉及核心内容，还难以有所察觉。”姚槿继续微笑道，“这三者之间相互补足，集进攻、防守、恢复为一体。”
“以《蕴兴》为身，《殆灭》为矛，《继灵》为盾，如此攻守兼备，才称得上一套完整的传承。”
“接下来，我会使用与你相同的发力水平，以我正常的力量和速度为你演示一遍。”说完，姚槿拔出腰间悬挂的短刃，遥指向十米外的合金板。
“哗！”姚槿一步踏出，姚筱葵立刻屏息凝神地看去。
起步时的姚槿速度几乎与普通人相等，朴实无华的动作在姚筱葵眼中与慢放无异，纤弱的身板甚至让人担心她能否挥动起手中的短刃。
直至冲刺到合金板前，姚槿神色淡然，短刃却猛地一震，骤然下劈。
刀刃划破空气，留下一道肉眼难辨的寒光，姚筱葵的灵能清晰感受到，那模糊的刀刃的瞬时速度提高了几乎十倍。
“嗤！”
仿佛撕裂纸张的声音轻轻响起，半指厚的金属条应声落地，整齐光滑的断面清晰映出了姚筱葵惊讶的表情。
“只要三者平衡得当，即使你爆发力量也不会对身体造成过高伤害。”姚槿卷起衣袖，对姚筱葵展示着自己仅是微微泛红的手臂，“这就是《继灵》的防护手段。”
仅以普通人的身体素质就可以轻易爆发出三级灵能者的力量，如果再使用灵能进一步提高身体素质……姚筱葵眼前一亮。
“你所要学习的，便是如何在力量爆发的同时为自身提供防护。”姚槿一连演示了十种技巧，随即对姚筱葵微微一笑，放下短刃向门外走去，“今天先从这些有助于你发力的简单技法开始练习，我先去上课了。”
等到姚槿离开，姚筱葵深吸下一口气，抬手拾起摆放在角落的短刃。
她训练中所使用的短刃长80公分，重6.5公斤，材料也只是普通钢材，比真正战斗中所使用的武器质量要差得多。
“先来试试正常发力的同时为自身提供防护。”姚筱葵目光一凝，立刻闪电般冲出，短刃连续向合金板挥砍而去。
以正常速度，她一秒内就可以挥击五六次，但为了磨炼技巧，她刻意控制自己每秒只挥出一刀，便于仔细感受自身的灵能流动。
每一次挥刀，她都会尝试模仿姚槿刚才的演示，为自己的身体构筑灵能防护。由于已经达成过一次三倍的力量爆发，现在她只需要维持到较低的爆发水平就可以进行联系。
按照姚槿的教导，姚筱葵只要能在这个月内稳定在1.5倍爆发而不损伤身体即为合格。
这意味着，姚筱葵甚至可以在短时间内勉强维持到四级上等的水平。如果能她在本月突破至四级，效果只会更强。
然而，不知不觉间四个小时过去，姚筱葵上万次的发力挥砍也只碰巧成功过两次。
“这也太难了。”姚筱葵苦笑着坐在地上取出树灵，开始运用《蕴兴》为自己恢复剧烈消耗的体力和灵能。
不同于以往利用灵能保护身体表层或内部的手段，《继灵》的防护完全是融入骨肉经络。就像是为单纯混凝土提供外部支撑和在其中置入钢筋的区别，两者之间的强度天差地别，难度自然也呈几何式提升。
从她挥刀发力至结束，只有短短的一秒，而抵消爆发负荷就需要在这一秒内在体内构筑完整的支撑。一旦发力开始，负荷便会随之对她的身体产生负荷，之后再加以防护也是无济于事。但以她目前的能力，依然很难做到在发力时分心用于防护。
至于长时间为自己提供防护？
《继灵》的消耗量对于现在的姚筱葵而言过于庞大，如果持续施加防护，恐怕不到十分钟她就会因灵能耗尽而失去战斗力。
将有限的力量投入到每一个有效目标上去，才是她对自己的要求。
“不过依照姚槿的演示去挥刀，的确能感受到灵能的运作更加顺畅，而且第一天就成功了两次。”姚筱葵在静坐的同时也默默回忆着刚才训练。
虽然自己还没有办法像姚槿那样精妙地控制灵能，但至少她已经能在挥斩的同时清晰感受到身体的变化，只要勤加练习，迟早能够找到属于自己的节奏。
想到这里，姚筱葵淡淡一笑。有姚槿在，自己时时刻刻都能享受到这份在外人看来极其奢侈的指点。很多时候，就连姚筱葵自己也不清楚自己的缺陷和方向，但一切在姚槿的眼中就显得格外简单。
从与姚槿在梦中相遇，她就在姚槿的指导下进行了多年的练习，这为她打下了远超同龄人的丰厚基础。
每一步安排都恰到好处，每一项训练都完美补足，有这样的扶持，姚筱葵的进步速度又怎么会慢？
“呼，今天约好要去找陈婷婷她们的。”结束休息后，姚筱葵看了一眼时间，起身活动着酸痛的身体，准备先去休息区冲个澡。
自姚筱葵参加星火以来，她就常常沉浸于训练当中，也总是在训练室度过一天，和曾经关系较好的同学几乎都失去了联系。
就连与她相识多年，足以推心置腹的陈婷婷等人，也是每过几天才会偶尔见面，现在她倒是经常会和章田、秋艾、五七等人沟通训练方面的问题。
对于曾经不辞辛苦帮助自己的陈婷婷和贾俊文，姚筱葵始终心怀感激，也会尽力抽出时间和他们一起训练，顺便帮他们解决一些力所能及的问题。
换了一身训练用常服，姚筱葵快步走进训练场。
“哦！葵姐！”一进入训练场，姚筱葵就听到了陈婷婷兴奋的呼喊声，“终于又见到你了。”
“我上周从执行完任务就和家人一起出去玩了。”姚筱葵微笑着回应，“你这几天怎么样？”
“一点都不好，贾俊文也是天天泡在训练场里，烦死了。”陈婷婷摆摆手，指向了不远处仍在与空气搏斗的贾俊文，“搞得我现在感觉自己就像个废物一样。”
远处的贾俊文赤裸着上身，汗水伴随着时快时慢的身影散落四周，每一次出拳都凌厉无比。
直到姚筱葵走到距离他五米处，贾俊文这才迅速收力，从身旁的长椅上抽起一件衣服披在身上，看向姚筱葵嘿嘿一笑：“不好意思，没看到你来了。”
“没关系，我看你这个月又提升了不少，应该快达到三级下等的水平了吧。”姚筱葵看向陈婷婷，“听陈婷婷说你有一些困惑，所以想让我来先帮你看一下。”
“是啊……”贾俊文摸了摸自己的头顶，苦笑着说，“上个月学习过精英课程之后就感觉自己和别人相差太多，又不好意思因为这点小问题打扰姚老师和老黎他们，所以只能向你求助了。”
“放心吧，今天时间还早，我有很多时间帮你解疑答惑。”姚筱葵笑道。
贾俊文听罢立刻期盼地看向姚筱葵，连说道：“就是上个月姚老师提到的发力技巧，按照她的讲述，我……”
以姚筱葵的水平，为贾俊文解答一些简单问题自然轻松，只要快速思考几秒，她甚至可以为贾俊文提出更好的解决方案。
看着已经完全陷入探讨状态的二人，陈婷婷为格格不入的自己长叹了一口气。
ps：前两天身体不适，近期会尽力更新
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