筱楚楚来到了自己上一世经常去的那家健身房，熟悉的场景，筱楚楚感觉名为“斗志”的火焰已经在胸膛里燃烧了！
fight！✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
“呼——呼——呼——”姜挽歌扶着筱楚楚坐在了小板凳上休息，“没事吧楚楚？你不要那么急嘛，锻炼这种事又不是一朝一夕就能出结果的。”
“呜——！”筱楚楚发出了痛苦的呻吟，她是按照上一世的锻炼计划进行的，结果热完身就累趴了，这是什么鬼呀！
软妹子也不能软成这样啊～(。•́︿•̀。)
“别乱动了哦，你都喘不上来气了，还是先坐着休息会儿吧。”没办法喽，小萝莉只能软软地靠在姜挽歌身上，听着姜挽歌唠唠叨叨，“你这个样子是不行的，健身也是要科学健身的，合理安排才有效果。”
虽然很不想承认，但筱楚楚只能选择换一套健身计划了，可是她不知道怎么样才适合小萝莉啊！
“那我该怎么锻炼？你有好建议？”筱楚楚抬头盯着姜挽歌，缓过来了，有力气了，说话底气都足了，“我的建议是，我们找个健身教练。”
“我没钱请教练！”还教练呢，一想到那些追着问办不办卡的人，筱楚楚就一阵头大，“不用你花钱啊，刚刚我去办了张卡，里面有一对一的健身指导。”
什……究竟是什么时候办的？不对！怎么感觉有种被包养的感觉？
“唔，我们去找找那位健身教练吧。”既然都有健身教练了，那我也就不在这里瞎捣鼓了，“能起来吗？”好像……不太能……
最后，筱楚楚是被抱着过去的，很羞涩，脸红的根本不敢抬头，咱就是说，“为什么你们都知道怎么抱孩子啊？！”
“因为爱，所以自然而然。”
（姜挽歌os：其实是和陈明姝聊天的时候陈明姝教给她的。）
鬼！信你就怪了！筱楚楚感觉周围的视线都集中过来了，小脑袋埋得更深了，最开心的莫过于姜挽歌了，贴的这么紧，还是筱楚楚主动的，多好～
按照工作人员提供的路线，姜挽歌和筱楚楚找到了教练，姜挽歌皱了下眉头，忽然有点不太想过去了。
怎么是个女教练啊，而且身材好棒，楚楚不会被她迷上吧？偷偷看一眼，好，小萝莉还没抬起头来，看不出来她的态度。
不过女教练的话，确实能更好给楚楚安排健身计划，以防万一，先过去问问，“你好，请问你是这里的教练吗？”高马尾御姐闻声转头，然后就诧异住了，妈妈带着闺女的组合？还是姐姐带妹妹……？
不管她俩什么关系，反正和自己没关系，该干活了。
“是的，请问您有什么需要？”
“我办会员卡的时候说可以找教练一对一辅导，所以过来问问。”
“是有这项服务，如果您需要的话，我们现在就可以开始，我姓尚，随您怎么称呼就好。”
筱楚楚听到这个姓氏后偷偷看了一眼，果然是尚雅静吗，听声音就觉得像，啧！怎么就找上她了呢？
尚教练，本名尚雅静，别看名字挺文艺，长的也像安安静静的大姐姐，但，她是跆拳道黑带，还拿过省级冠军！
听说训练起学员来比男教练都狠……
“好的尚小姐，不知道你有没有时间帮她制定一下计划？”筱楚楚被推到了身前，面对面站住后，筱楚楚感觉尚雅静身上的压迫感更强了。
“嗯……可以是可以，不过我需要先知道她现在的程度。”
这架势，是要先练一练？筱楚楚心里一紧，抿起了小嘴巴，姜挽歌看到后放心了不少，这反应怎么看怎么不像被迷住，脸都不红一下的，不过为什么白了呢？
虽然疑惑，不过姜挽歌可不会放任自己的（准）小女朋友受惊吓，“她身体不太好，刚刚跑了三分钟就累趴下了。”瞎说什么大实话呀！我不要面子的嘛？
尚雅静盯着筱楚楚看了一会儿，对姜挽歌的话深信不疑，“我能问一下，你的身体，没有什么疾病吧？”你蹲下干嘛？很可怕欸！
“没……没有。”
“那好，大概情况我知道了。”
接下来，尚雅静又询问了筱楚楚的目标和能接受的器材之类的问题，得到了一份比较全面的答案后，尚雅静站起身，和姜挽歌开始商量健身计划了。
尚雅静的建议是，让筱楚楚先从运动量小的运动先来，像是仰卧起坐、快走等相对比较轻松的运动，筱楚楚思考了一下，决定先从仰卧起坐开始。
“一般来说，做的快的话频率大概是一秒钟一个，你先试试能不能做到三十个。”筱楚楚偷偷“嘁”了一声，才三十个，这是有多看不起她啊？“楚楚加油，我也在旁边陪你做！”
姜挽歌也躺下了，这下筱楚楚奋力的理由又多了一个，“准备，开始。”尚雅静按下了秒表，筱楚楚开始了重复的起身动作。
前五个，轻轻松松，但是不知道从第多少个开始，筱楚楚就感觉胸变得好重，C欧派变成了负担，压得筱楚楚起不来……
“好，停。”终于结束了，筱楚楚撑不住了，躺在瑜伽垫上大口喘气，姜挽歌看着倒是挺轻松的，还有力气挪地方挡住别人看向筱楚楚欧派的视线。
“我……我……我做了多少个？”筱楚楚觉得自己做的很多，都气喘吁吁了，要是告诉她其实根本没几个，那小萝莉大概会心态爆炸吧。
“一共十五个，平均四秒钟一个，也不错。”筱楚楚像是被雷击中，呆在了原地，“比预想的要好，继续努力吧。”
这……比预想的好？在你心里我究竟是有多弱啊！
筱楚楚不开心了，可爱的香腮不自觉鼓起，满脑子都是刚刚尚雅静那句略带嘲讽的话（虽然人家并没有这个意思），连姜挽歌轻轻戳她都没感觉到。
“尚小姐，这样真的有效果？”姜挽歌感觉和普通的锻炼没什么区别，总不能拿钱不做事吧？“这只是让她的身体逐渐适应运动的强度，等适应的差不多了，再开始正式的活动。”
即使是萌妹，也绝不成为小宝贝提示您：看后求收藏（卧龙小说网http://www.wolongxs.com），接着再看更方便。
好书推荐：《扶她狂想》、《我的假女友正全力防御她们的进攻》、《抖S女仆和M的我》、《我不想和你一起重生》、《美少女控制我开始舔她的脚》、《女上男下》、
